Der 6-tägige Intensivkurs führt in El Pino Retreat, einem traditionellen, andalusischen Herrenhaus, mit Blick über das subtropische Tal Valle de Lecrin, durch das vollständige MBSR Programm (Mindfulness Based Stress Reduction), das wissenschaftlich fundierte und weltweit am meiste erforschte Kursprogramm zur Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn.
MBSR eignet sich für alle Menschen unabhängig von Alter, Beruf, Weltanschauung und körperlicher Verfassung. Es aktiviert innere Ressourcen, wie Widerstandsfähigkeit, innere Klarheit, Verbundenheit und Optimismus.
Der Kurs beinhaltet alle Meditationsformen, kurze Vorträge, Selbsterfahrungsübungen und regt zum Austausch in der Gruppe sowie zur informellen Praxis an. Meditationserfahrene können ihre Praxis wieder aufnehmen oder vertiefen.
Neben all dem soll genug Zeit sein, an diesem paradiesischen Ort aufzutanken, auszuruhen und sich von der wundervollen Natur inspirieren zu lassen.
Während der langen Mittagspause kann sich jeder nach seiner Art entspannen. Die Woche wird abgerundet durch Wanderungen zu Kraftorten der Umgebung und einen Ausflugstag nach Granada und dem Weltkulturerbe der Alhambra.
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Status:

Kursnr.: 23-2-04-20

Wann: 28.04. - 05.05.2024

Wo: El Pino Retreat, Granada in Spanien

Beitrag: 285,00 € zzgl. 7 Übernachtungen 420 € DZ Vollpension, 595 Euro im Doppelzimmer zur Einzelnutzung. Bei Kursanmeldung bitte Angabe, ob DZ oder EZ gewünscht. Diese Kosten sind separat und direkt mit dem Seminarhaus abzurechnen. Die An- und Abreise einschließlich Versicherungen erfolgen in eigener Regie und Verantwortung.

Dokumente zum Kurs: MBSR Retreat Frühjahr 2024