Programm » Ganzheitlich leben – Körper & Seele

Mit Achtsamkeit Stress bewältigen

MBSR 8-Wochenkurs

Sie stellen sich täglich zahlreichen beruflichen und privaten Herausforderungen und wollen vermeiden, dass sich Stress negativ auf Ihre Gesundheit auswirkt?
MBSR [Mindfulness Based Stress Reduction] ist ein wissenschaftlich fundiertes und weltweit erforschtes Kursprogramm zur Stressreduktion. MBSR eignet sich für alle Menschen unabhängig von Alter, Beruf, Weltanschauung und körperlicher Verfassung.
Der Kurs fördert einen gesunden Umgang mit Alltagsstress und den Belastungen des Berufslebens, die Erhaltung oder Steigerung Ihrer inneren Ausgeglichenheit und Klarheit, Schlüsselkompetenzen wie Selbststeuerung, Selbstbewusstsein und Mitgefühl sowie eine positive Perspektive auf sich selber.

Wann:
Montag, 08.03.2021
15. 3./ 22. 3./ 29. 3./ 12. 4./ 19. 4./ 26. 4./ 3. 5.2021, jeweils von 18.30 - 21.00 Uhr, Achtsamkeitstag 24. 4. 21, 10.00 - 16.00 Uhr
Wo:
keb-Bildungswerk, Schulstraße 28, Reutlingen, bzw per ZOOM als Video-Präsenz-Veranstaltung
Referent/in:
Maria J. Garcia, Zertifizierte MBSR- u. Achtsamkeitstrainerin, Mitglied im MBSR Verband
Hinweis:
die Kursgebühr beinhaltet neben dem 8-wöchigen Programm mit 8 x 2,5 Stunden und dem Achtsamkeitstag ein Vorgespräch und ein Nachgespräch, ausführliches Begleitmaterial, sowie Anleitungen auf Audio-Medien für die Übungspraxis zuhause.
Wenn Kontaktbeschränkungen auf Grund von Corona eine Präsenzveranstaltung nicht möglich machen, findet der Vortrag als Video-Präsenz-Veranstaltung statt.
Beitrag:
€ 240,-
Anmeldung:
bis 3. 3. 21 ans Bildungswerk, nach der Anmeldung erhalten Sie einen ZOOM-Link

» zur Anmeldung

 

» zurück zur Monatsübersicht