Waldbaden beruht auf einer alten japanischen Tradition. Man braucht dazu keine Badehose und kein Handtuch. Sondern es meint das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, um Entspannung zu suchen und zu sich selbst zu finden. Es ist keine Sportart und erfordert keine besondere Fitness; Voraussetzung ist also nur die Fähigkeit und Bereitschaft, sich auf sich selbst einzulassen und eine Weile Stille zu ertragen. Eine Führung dauert zweieinhalb bis drei Stunden und umfasst mehrere Übungen, die in einem physiologisch-psychologisch sinnvollen Rhythmus aufeinander folgen. Diese Übungen dienen großenteils dazu, die sinnliche Wahrnehmung zu aktivieren und dem Intellekt ein wenig Pause zu gönnen. Stresssymptome lassen nach, der Kortisolspiegel sinkt, das Immunsystem kann wieder vermehrt seiner Aufgabe nachkommen.

Status:

Kursnr.: 22-2-04-20

Wann: Fr. 23.9.2022, 17:00 - 19:30 Uhr

Wo: Gemeindewald bei Kusterdingen (Treffpunkt der Parkplatz gegenüber

Beitrag: 25,00 € (Ermäßigt: 12,00 €)